Leg and Buttock Workout App
هل تبحثين عن خطة فعالة لتمارين الأرداف؟ إذا أنت في المكان المناسب. يمكنك الانضمام إلينا وبدء تمرين الغنيمة الخاص بك مع مدرب لياقة بدنية شخصي. لدينا تمارين الأرداف والساق في المنزل لكل من الرجال والنساء. يتيح لك برنامج التدريبات بدون معدات تنسيق جسمك بالتمارين المنزلية.
الأرداف تجريب 7 أيام في المنزل
تتضمن خطة تمارين المؤخرة لمدة 7 أيام القرفصاء ، وجسر الأرداف ، والجلوس ، وتمارين بيربي ، وما إلى ذلك. لدينا تمارين نسائية لفقدان الوزن وتقوية الجسم بالكامل بما في ذلك الفخذين ، والغنائم ، والساقين. يمكنك تخطي الصالة الرياضية والقيام بهذه التمارين في المنزل. يحتوي التطبيق على تمارين حصرية للساق للنساء والرجال مع مدرب لياقة. تحدَّ أصدقاءك بخطة تمارين لمدة 30 يومًا موضحة في تطبيق تمارين الأرداف.
تمارين الأرداف اليومية لرفع المؤخرة
احصل على أرداف أكبر وورك مشدود في أسبوع. ستساعدك تمارين إنقاص الوزن لدينا في الحصول على جسم مثالي من خلال شد المؤخرة والفخذين. يمكنك اختيار مدرب لياقة شخصي يمكنه تدريبك على رفع المؤخرة وبناء عضلات البطن. سنساعدك في الحصول على أرداف كبيرة ومستديرة مع تمارين الغلوتين والجوهر السهلة. يمكنك البقاء خارج صالة الألعاب الرياضية وعدم ممارسة تمارين الغنائم في المنزل. يحتوي تطبيق تمارين الأرداف على برنامج تمارين البطن لبناء عضلات البطن.
تمرين الساق للرجال والنساء
قم بتمرين الساق في المنزل بدون أي معدات. بناء ساقين أكبر بسرعة مع تدريب القرفصاء وتمرين الدمبل. يحتوي تطبيق تمارين الساق على تمارين تجعل يوم ساقك أكثر تشويقًا. لدينا خطة 30 يومًا مخصصة لتمارين الساق للسيدات لعضلة الساق.
مدرب لياقة بدنية شخصي لتدريبك
يمكنك الحصول على مدرب شخصي من تطبيق تمارين الأرداف والساقين. ابدأ في أداء 7 أيام من تمارين الساق في المنزل بدون معدات. شد مؤخرتك وفخذيك من خلال تمرين غنيمة بسيط وفعال في تطبيق تمارين الأرداف. سيساعدك مدرب اللياقة البدنية الخاص بك على إكمال تحدي تمارين الأرداف لمدة 7 أيام وبناء جسم أنثوي لائق.
في نهاية كل جلسة ، يمكنك أيضًا معرفة عدد المرات التي استخدمت فيها التطبيق في ذلك اليوم وتتبع السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا في HealthKit.
انضم إلينا وابدأ تحديًا للياقة البدنية مع برنامج تمارين الساق لمدة 30 يومًا في تطبيق تمارين الساق. قم ببناء غنيمة كبيرة وعضلات قوية للساق من خلال تطبيق تمارين الأرداف والساقين.
Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=leg.workout.buttocks.exercise
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=leg.workout.buttocks.exercise